Hello !
Bon. Je te demande pas comment ça va. J’imagine que comme moi tu t’es pris une grosse claque le soir du 9 juin et tu te demandes où (et surtout comment) ça va se terminer 😱
De mon côté, le lendemain matin, j’écoutais la radio sur mon tel lorsque ma fille de cinq ans m’interpela (c’était la première fois que je faisais ça au p’tit dej) :
– Tu fais quoi papa ?
– J’écoute les infos
– Pourquoi ?
Alors j’ai tenté de lui expliquer que j’étais inquiet parce que je n’avais pas envie que des gens qui ont de la haine dans le coeur prennent le pouvoir et décident d’imposer leurs règles aux autres.
Sa réaction m’a scié. Non seulement elle avait compris, mais en plus elle me rassurait, en me disant que quoi qu’il arrive, ça irait, parce que nous on n’a pas de la haine dans le coeur et que c’est tout ce qui compte.
Ça m’a fait cogiter.
Pas à la situation de la France (enfin… si, un peu, j’avoue).
Mais ça m’a fait cogiter aux grandes règles de vie que j’aimerais lui transmettre.
Et je vais te les confier telles que je les lui ai dictées.
10 conseils d’un papa imparfait à son enfant plus que parfait
1. Souris à la vie
Les hormones du bonheur sont des neurotransmetteurs. Toutes les études le montrent. Il faut s’entraîner à être heureux pour réussir, et non pas à réussir pour être heureux.
2. C’est toi qui choisis
Bien des choses te seront imposées dans la vie. Mais c’est toi qui choisis la manière que tu auras de réagir. Tu peux choisir de bien te conduire, ça ne dépend QUE de toi.
3. Les émotions ne sont ni bonnes ni mauvaises
Toutes les émotions t’apportent un message. Certaines sont agréables, comme la joie, d’autres désagréables, comme la tristesse ou la colère. Mais aucune n’est en soi bonne ou mauvaise. Il faut juste accepter d’écouter leur message. Et ensuite on décide de ce qu’on en fait.
4. Concentre-toi sur une chose à la fois
Le temps est ce que nous avons de plus rare et précieux. Ne le gâche pas en faisant plusieurs choses en même temps. Quand ça arrive, choisis ce qui compte le plus, fais-le, et une fois que c’est fini, passe à autre chose.
5. Commence par dire pourquoi
Lorsque tu veux quelque chose, demande-toi pourquoi tu le veux. Et dis-le. Les gens seront beaucoup plus facile à convaincre s’ils sont d’accord avec ton « pourquoi ».
6. Fais en sorte que les autres se sentent importants
Intéresse-toi aux autres. Sois curieuse. Pose-leur des questions et écoute attentivement leurs réponses. Essaie de comprendre leur histoire, leur « pourquoi ».
7. Commence par le début
Quand tu dois faire quelque chose de difficile, découpe-le en tâches plus petites et plus faciles à faire. Ensuite trouve la toute première action, celle qui te prend moins de 20 secondes, et fais-la. Le reste suivra.
8. Utilise ton imagination
Quand quelque chose ne va pas comme tu voudrais, au lieu d’imaginer à quel point ça pourrait être mieux, imagine à quel point ça pourrait être pire. On a de la chance, non pas à cause de ce qui nous arrive, mais à cause de ce qu’on en fait.
9. Crée ton propre univers
On ne peut pas tout voir, tout entendre, tout ressentir en même temps. On ne peut se concentrer que sur UNE chose à la fois. Or, ce sur quoi tu te concentres devient ton univers et prend de l’ampleur.
10. Raconte-toi une histoire
Tu peux transformer ce qui t’arrive (et ce que ça te fait) en changeant l’histoire que tu te racontes. Parce que quand tu changes l’histoire dans ta tête, tu changes ce que ça veut dire pour toi. On dit que « tu donnes du sens ».
Et maintenant, l’ingrédient secret…
Chaque règle a un numéro.
Et chaque règle a un effet de levier.
Pour trouver l’effet de levier de la règle que tu veux mettre en place, il te suffit de trouver la règle qui t’amènera jusqu’à 11.
Par exemple, si tu as du mal avec la règle n°4 (se concentrer sur une chose à la fois), alors la solution se trouve dans la règle n°7 (commence par le début).
4 + 7 = 11
Si tu aimerais t’exercer à créer ton univers (règle n°9), alors appuie-toi sur la règle n°2 (c’est TOI qui choisis ce sur quoi tu vas focaliser ton attention).
9 + 2 = 11
Amuse-toi à vérifier, ça marche pour chaque paire de règles qui, lorsqu’on les additionne, donne 11 😁. Trouveras-tu les 5 règles cachées qui découlent de chaque paire ?
Le livre du moment 📚
Je viens de commencer le livre d’Ali Abdaal intitulé Feel Good Productivity
J’aime beaucoup son approche scientifique. Il relate nombre d’expériences de psychologie sociale à l’appui de ses hypothèses et pour le coup je dois avouer que pour le moment (je viens d’entamer la 2e partie du livre) je partage la quasi-totalité de ses points de vue.
Je te le recommande donc s’il t’arrive de te sentir démotivé(e) ou si tu as tendance à remettre au lendemain. Ça t’aidera non seulement en te donnant des « trucs » mais surtout en t’expliquant pourquoi ce que tu fais ne marche pas 😉
La vidéo à ne pas louper 🎥
C’est une vidéo un peu longue, et t’es pas obligé(e) de te la tartiner en entier.
Mais je l’ai trouvée tellement belle que je l’ai choisie pour cette édition.
Il s’agit d’une compilation de moments où des personnes privées d’un sens (en l’occurence l’ouïe) le (re)trouvent grâce à un implant.
Leurs réactions m’ont ému aux larmes. Alors pour changer un peu la couleur de ta journée, ou simplement si tu es curieux(se) : voici la vidéo
Le post qui m’a tapé dans l’oeil 📝
Le marketing est partout, et c’est parfois une très bonne chose 😅
Depuis la dernière newsletter, je suis tombé sur ce post qui m’a fait éclater de rire en mettant en scène une criante vérité.
Bravo à celui ou celle qui en a eu l’idée 👏
That’s all folks!
C’est le deuxième ou troisième email que j’envoie depuis que je t’avais demandé si tu voulais toujours me lire.
Depuis, je n’écrivais qu’à ceux qui avait expressément manifesté leur intérêt à continuer de recevoir cette newsletter. Mais il se trouve que mon outil avait squeezé certaines personnes (coucou à celles et ceux qui ont eu la gentillesse de me demander ce que je devenais !) alors aujourd’hui, j’ai choisi de refaire un test avec toutes les personnes qui ne s’étaient pas directement désabonnées.
Si jamais ce nouveau format ne te plait pas, sens-toi parfaitement libre de te désinscrire, je ne le prendrai absolument pas personnellement. Le bouton est tout en bas, tu n’as qu’un clic à faire et c’est bon 😉
Et bien sûr, si tu choisis de rester, je vais faire de mon mieux pour en être digne dans les prochaines éditions 🙌
On se retrouve très vite pour un nouveau Tipstem.
D’ici là, prends soin de toi et des tiens.
Cheers 🙌
Mika
