Hello !

 

Cette semaine on va parler d’un systĂšme pour sculpter ta vie comme Rodin : la Liste des Sujets

 

Le principe est mĂ©ga simple : dĂšs que t’as un sujet en tĂȘte, tu le notes sur ta Liste.

 

Il peut s’agir d’une frustration, d’un sujet de prĂ©occupation, d’un truc qui vient de t’arriver. Ça peut aussi ĂȘtre une idĂ©e, un dĂ©sir, quelque chose que tu ne veux pas oublier.

 

Tous mes clients ont une Liste des Sujets. 

C’est mĂȘme la condition sine qua non pour bosser avec moi 😉 

 

Laisse-moi t’expliquer pourquoi 👇

 

Impact

Si tu lis ces lignes, c’est que tu n’es pas un moine bouddhiste enfermĂ© dans un temple sans contact avec le monde extĂ©rieur (ou du moins avec le monde des affaires).

 

Ça veut donc dire qu’il t’arrive des trucs tous les jours. Certaines de tes actions portent leurs fruits, d’autres sont des coups d’Ă©pĂ©e dans l’eau.

 

Certains de tes dĂ©sirs sont satisfaits, d’autres te laissent sur ta faim.

 

T’as des coups durs, et des coups de mou.

 

Mais t’as aussi des idĂ©es, des sources d’inspiration, des « et pourquoi pas ? »

 

 

Si tu ne prends pas l’habitude de noter tous ces sujets quelque part, il vont s’accumuler dans les coins de ta tĂȘte. Et si t’es quelqu’un de normal, y’a pas Ă©normĂ©ment de coins dans ta tĂȘte. Donc ça va finir par se bousculer et aboutir Ă  l’une de ces deux issues :

 

  • les idĂ©es vont disparaĂźtre
  • les problĂšmes vont s’amplifier

 

En capturant tes sujets au fur et Ă  mesure qu’ils arrivent, tu Ă©vites ces issues dramatiques.

 

C’est la raison pour laquelle je demande Ă  tous mes clients de faire cet exercice. Ça me permet de discuter rĂ©guliĂšrement avec eux des problĂšmes qu’ils rencontrent et des idĂ©es qui leur viennent dans le cadre de notre coaching.

 

Et surtout, ça leur permet de mieux dormir la nuit 😇

 

Mise en place

Rien de bien compliquĂ© : t’as juste Ă  choisir un endroit prĂ©cis oĂč tu poses tous tes sujets.

 

Pour mes clients on a une liste sur Notion. 

 

Mais tu peux choisir l’application « Notes » de ton tel, ou avoir un carnet dĂ©diĂ© Ă  ça.

 

L’idĂ©al c’est de noter le sujet dĂšs qu’il pointe le bout de son nez.

 

La plupart de mes clients le font sur leur tel, et ils actualisent Notion une fois par jour (certains, moins assidus, le font seulement une fois par semaine… ça sert Ă  rien de te cacher, je te vois đŸ€š)

 

Toujours est-il que tu peux faire pareil en remplaçant « Notion » par « ton carnet ».

 

 

L’ingrĂ©dient secret ✹ : pour que ce systĂšme puisse pleinement t’aider Ă  devenir inĂ©branlable, tu dois rĂ©guliĂšrement purger ta liste.

 

👉 Prends un rdv avec toi-mĂȘme une fois par semaine pour t’attaquer Ă  ces sujets. Essaie de trouver la cause profonde du sujet : pourquoi est-ce un problĂšme ? Comment faire pour que ça n’arrive plus jamais (quand il s’agit d’un sujet qui te prĂ©occupe).

 

De la mĂȘme maniĂšre, quand c’est une idĂ©e, donne lui une perspective et identifie les premiĂšres Ă©tapes d’un plan d’action pour la concrĂ©tiser.

 

Certains sujets disparaĂźtront instantanĂ©ment. D’autres mettront plus de temps.

 

 

Mais c’est ce rendez-vous hebdo qui fera toute la diffĂ©rence : c’est parce que tu sais que chaque sujet que tu poses sera adressĂ© Ă  un moment clairement dĂ©fini que tu peux t’autoriser Ă  ne plus y penser d’ici lĂ .

 

Choisis donc bien le jour et l’heure de ce rendez-vous. Et mets-le dans ton agenda avec une rĂ©currence hebdomadaire. 

Fin de la récurrence : jamais. 

 

Appropriation

Au début, tu vas certainement laisser passer plein de sujets. 

C’est normal. On ne devient pas chasseur du jour au lendemain.

 

Mais si tu arrives Ă  prendre l’habitude de tout noter au fur et Ă  mesure, et surtout si tu ne dĂ©roges jamais Ă  ton rdv avec toi-mĂȘme, alors tu verras trĂšs vite ce que ce systĂšme libĂšre comme place dans ton esprit.

 

Regarde ton agenda. Quel crĂ©neau d’une heure est-ce que tu peux consacrer Ă  ça vendredi prochain ?

 

Note-le.

 

Et Ă  partir de maintenant, tu captures tous tes sujets.

Vendredi tu fais le test. Combien t’arrives Ă  en faire disparaĂźtre ?

 

Si t’as souri, il ne tient qu’Ă  toi de recommencer la semaine prochaine 🙌 

 

On résume

 

  • Capture tous tes sujets de prĂ©occupation : les m*** qui t’arrivent et aussi les idĂ©es qui te viennent

 

  • Choisi un crĂ©neau d’une heure dans ta semaine pour les faire disparaĂźtre

 

  • Garde le rythme, et profite de l’espace majestueux que tu crĂ©es dans ton esprit en tenant cette liste Ă  jour

 

 

J’espĂšre que ce systĂšme te plaira et qu’il changera ta vie comme il a changĂ© la mienne 😁 

 

    En tout cas on en parle quand tu veux. Alors n’hĂ©site pas Ă  m’envoyer un email et je ferai le max pour te rĂ©pondre rapidement !

     

    À dimanche prochain pour un nouveau systùme 🙂

    D’ici lĂ  prends bien soin de toi et des tiens đŸ„°

     

    Cheers 🙌

    Mika

     

    PS. On s’approche timidement de la barre des 700 inscrits Ă  Tipstem, donc merci Ă  toi si tu as dĂ©jĂ  transfĂ©rĂ© un des articles ou une des newsletters et si de nouvelles personnes se sont inscrites grĂące Ă  toi !

     

    Entre nous, j’ai toujours trouvĂ© ça dĂ©bile de dire « mon objectif est d’atteindre les 1.000 inscrits d’ici Ă  cet Ă©té » parce que :

    1. ça te fait une belle jambe
    2. ça relĂšve plus de l’Ă©go-centrisme narcissico-dĂ©placĂ© qu’autre chose

     

    Donc : si tu penses que Tipstem peut aider quelqu’un que tu connais, le faire marrer et rĂ©flĂ©chir en mĂȘme temps, tu sais ce qu’il te reste Ă  faire 😉 

     

    Dans le cas contraire c’est que tu ne connais personne, ou que tu penses que Tipstem ne mĂ©rite pas d’ĂȘtre partagĂ©. Dans ce cas n’hĂ©site pas Ă  m’Ă©crire Ă  michael@lexd.eu, je peux peut-ĂȘtre faire quelque chose pour toi đŸ€·đŸ»

     

    Merci infiniment pour ton attention en tout cas 🙏

    Ça compte Ă©normĂ©ment pour moi ❀