Hello !
Imagine.
Tu te lèves un matin, le soleil brille, les oiseaux chantent, tu te sens d’attaque pour affronter le monde.
Et là : BIM !
Ton café se renverse sur ton pull blanc neuf 😭
Tu n’as plus accès à ton propre site pour une raison obscure intitulée « ERRECONN »
Ton voisin semble avoir décidé que c’était le jour idéal pour tester sa nouvelle perceuse 🤯
Dans ces moments, tu te demandes : « Mais pourquoi moi ? »
Tu cherches un signe, une explication, ou même un manuel d’instructions intitulé « Comment soigner un karma de caca ».
Bon ok, tu cherches peut-être pas un manuel. Tu cherches sur google. Et tu tombes sur des trucs que t’avais vraiment pas envie de trouver…
BREF
Ça ne t’arrivera plus parce que maintenant t’as ce Tipstem 😉
N’oublie pas cette super citation de Joseph Goldstein que m’a rappelée Mylène cette semaine :
« 𝑉𝑜𝑢𝑠 𝑛𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑣𝑒𝑧 𝑝𝑎𝑠 𝑎𝑟𝑟𝑒̂𝑡𝑒𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑣𝑎𝑔𝑢𝑒𝑠 𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑣𝑒𝑧 𝑎𝑝𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑎̀ 𝑠𝑢𝑟𝑓𝑒𝑟 »
Alors attrappe ta planche et suis-moi 🙌
Impact
Quoi que tu vives, n’oublie pas que tu es un être sensible (si si, même si tu n’as jamais pleuré en regardant Titanic 💔).
Ça veut tout simplement dire que la manière dont tu réagis à ce qui t’arrive dépend de l’état émotionnel et physique dans lequel tu te trouves.
De cet état découle un récit intérieur, une petite voix (ta petite voix).
Et de ce récit découlent tes actions.
Alors si tu veux changer le cours des choses, le mieux, c’est encore de s’attaquer à l’état émotionnel in the first place (comme le disent CHAQUE personnage dans CHAQUE épisode de la série Suits… passons).
Imagine un monde où tu pourrais appuyer sur un bouton invisible et switcher ton état émotionnel sur commande.
Tristesse ? Bam, joie.
Anxiété ? Pouf, calme.
(je sais j’suis un killer en onomatopées)
Comme si tu avais une télécommande magique pour surfer sur les vagues d’émotions avec la facilité d’un Laird Hamilton 🏄
C’est exactement l’impact de notre Tipstem du jour.
C’est pas de la magie, mais ça y ressemble drôlement.
Tu passes d’un état de « victime des circonstances » à celui de « maître de tes émotions ».
Et crois-moi, le changement est aussi palpable qu’un saut dans une piscine en plein été (j’ai hâte…💦).
Mise en place
Etape 1 : Identifie ce qui ne va pas
Prends un instant pour vraiment regarder en face ce qui te tracasse. C’est le moment de l’acceptation, de l’analyse. « Ok, voilà le problème. Voilà ce que ça me fait ressentir. » Et c’est tout.
Pas de jugement, pas de critique.
Juste de la reconnaissance.
Etape 2 : Focalise-toi sur les objectifs
Tu te projettes dans l’état où tu aimerais être et tu te demandes :
« Comment je me sentirais si tout allait pour le mieux ? »
Imagine cette sensation, aussi précisément que possible.
Accueille-la. Baigne-toi dedans (décidément).
Et soudain, comme par magie, tu commences à sentir un changement.
C’est subtil, mais c’est là.
Appropriation
Je vais te dire un truc : la plupart des gens se plantent sur la première marche. Ils s’attardent tellement sur ce qui ne va pas qu’ils en oublient qu’ils ont le pouvoir de changer les choses. Ce sur quoi tu te concentres grandit, se renforce. Alors, oui, la première étape est cruciale, mais c’est la deuxième qui transforme le jeu.
Se rappeler de passer à l’étape deux, c’est un peu comme se rappeler de respirer profondément quand on est stressé. Ça semble évident, mais en pleine tempête, on oublie souvent les bases.
La clé ? La pratique.
Plus tu t’exerceras à switcher consciemment d’état, plus cela deviendra un réflexe.
Et voilà, tu as entre les mains la méthode pour ne pas juste survivre aux journées noires, mais pour les traverser avec un peu plus de grâce et beaucoup moins de café renversé sur toi 💪
On résume
Pour encaisser les coups avec élégance :
- Analyse précisément ce qui ne va pas
- Focalise-toi sur ce que tu ressentiras quand ce sera réglé
Askip tu finiras même par trouver un certain charme à ces défis inattendus (perso je cherche encore mais bon…🤷🏻
En tous cas n’hésite pas à m’écrire si tu veux qu’on en discute !
Je réponds à tous les mails, même si ça peut me prendre quelques jours 😉
On se retrouve très vite pour un nouveau Tipstem.
D’ici là, prends soin de toi et des tiens.
Cheers 🙌
Mika
