Hello !

Imagine. 

 

Tu te lèves un matin, le soleil brille, les oiseaux chantent, tu te sens d’attaque pour affronter le monde. 

Et là : BIM ! 

Ton café se renverse sur ton pull blanc neuf 😭

Tu n’as plus accès à ton propre site pour une raison obscure intitulée « ERRECONN » 

Ton voisin semble avoir décidé que c’était le jour idéal pour tester sa nouvelle perceuse 🤯

 

Dans ces moments, tu te demandes : « Mais pourquoi moi ? » 

Tu cherches un signe, une explication, ou même un manuel d’instructions intitulé « Comment soigner un karma de caca ».

 

Bon ok, tu cherches peut-être pas un manuel. Tu cherches sur google. Et tu tombes sur des trucs que t’avais vraiment pas envie de trouver…

 

BREF

 

Ça ne t’arrivera plus parce que maintenant t’as ce Tipstem 😉 

N’oublie pas cette super citation de Joseph Goldstein que m’a rappelée Mylène cette semaine : 

« 𝑉𝑜𝑢𝑠 𝑛𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑣𝑒𝑧 𝑝𝑎𝑠 𝑎𝑟𝑟𝑒̂𝑡𝑒𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑣𝑎𝑔𝑢𝑒𝑠 𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑣𝑒𝑧 𝑎𝑝𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑎̀ 𝑠𝑢𝑟𝑓𝑒𝑟 »

 

Alors attrappe ta planche et suis-moi 🙌 

 

Impact

Quoi que tu vives, n’oublie pas que tu es un être sensible (si si, même si tu n’as jamais pleuré en regardant Titanic 💔).

Ça veut tout simplement dire que la manière dont tu réagis à ce qui t’arrive dépend de l’état émotionnel et physique dans lequel tu te trouves.

 

De cet état découle un récit intérieur, une petite voix (ta petite voix). 

Et de ce récit découlent tes actions.

 

Alors si tu veux changer le cours des choses, le mieux, c’est encore de s’attaquer à l’état émotionnel in the first place (comme le disent CHAQUE personnage dans CHAQUE épisode de la série Suits… passons).

 

Imagine un monde où tu pourrais appuyer sur un bouton invisible et switcher ton état émotionnel sur commande. 

Tristesse ? Bam, joie. 

Anxiété ? Pouf, calme. 

(je sais j’suis un killer en onomatopées)

 

Comme si tu avais une télécommande magique pour surfer sur les vagues d’émotions avec la facilité d’un Laird Hamilton 🏄 

C’est exactement l’impact de notre Tipstem du jour.

 

C’est pas de la magie, mais ça y ressemble drôlement. 

Tu passes d’un état de « victime des circonstances » à celui de « maître de tes émotions ». 

Et crois-moi, le changement est aussi palpable qu’un saut dans une piscine en plein été (j’ai hâte…💦).

 

Mise en place

Etape 1 : Identifie ce qui ne va pas

Prends un instant pour vraiment regarder en face ce qui te tracasse. C’est le moment de l’acceptation, de l’analyse. « Ok, voilà le problème. Voilà ce que ça me fait ressentir. » Et c’est tout. 

Pas de jugement, pas de critique. 

Juste de la reconnaissance.

 

Etape 2 : Focalise-toi sur les objectifs

Tu te projettes dans l’état où tu aimerais être et tu te demandes :

« Comment je me sentirais si tout allait pour le mieux ? » 

Imagine cette sensation, aussi précisément que possible. 

Accueille-la. Baigne-toi dedans (décidément). 

Et soudain, comme par magie, tu commences à sentir un changement. 

C’est subtil, mais c’est là.

 

Appropriation

Je vais te dire un truc : la plupart des gens se plantent sur la première marche. Ils s’attardent tellement sur ce qui ne va pas qu’ils en oublient qu’ils ont le pouvoir de changer les choses. Ce sur quoi tu te concentres grandit, se renforce. Alors, oui, la première étape est cruciale, mais c’est la deuxième qui transforme le jeu.

 

Se rappeler de passer à l’étape deux, c’est un peu comme se rappeler de respirer profondément quand on est stressé. Ça semble évident, mais en pleine tempête, on oublie souvent les bases. 

 

La clé ? La pratique. 

Plus tu t’exerceras à switcher consciemment d’état, plus cela deviendra un réflexe.

 

Et voilà, tu as entre les mains la méthode pour ne pas juste survivre aux journées noires, mais pour les traverser avec un peu plus de grâce et beaucoup moins de café renversé sur toi 💪

 

On résume

Pour encaisser les coups avec élégance :

1. Analyse précisément ce qui ne va pas
2. Focalise-toi sur ce que tu ressentiras quand ce sera réglé

Askip tu finiras même par trouver un certain charme à ces défis inattendus (perso je cherche encore mais bon…🤷🏻

 

En tous cas n’hésite pas à m’écrire si tu veux qu’on en discute !

Je réponds à tous les mails, même si ça peut me prendre quelques jours 😉 

 

On se retrouve très vite pour un nouveau Tipstem.

D’ici là, prends soin de toi et des tiens.

Cheers 🙌

Mika

Hello !

Aujourd’hui, j’ai écrit le dernier chapitre de mon bouquin.

Ce n’est que le premier jet, mais en l’écrivant une anecdote de mon enfance m’est revenue.

 

J’ai revu mon grand-père, face à son échiquier. C’était le début des années 1980, et il devait avoir l’un des premiers jeux d’échecs avec ordinateur incorporé. Une petite lumière rouge désignait la pièce que l’intelligence artificielle voulait jouer, et une fois soulevée, une autre lumière indiquait la case de destination.

 

Mon grand père y passait des heures. C’est le souvenir le plus marquant que j’ai de lui. Ces moments volés, où il m’apprenait comment les pièces se déplacent sur l’échiquier…

 

Des années après sa disparition, je décidai de renouer spirituellement avec lui en m’inscrivant dans un club d’échecs. Le premier jour, je me suis pris la raclée du siècle. Infligée par un enfant de 6 ans. Ça force l’humilité 😅

 

 

Mais je ne te raconte pas ça pour le plaisir masochiste de te dire à quel point j’étais nul. Le fait est que j’avais seulement appris quelles étaient les règles du jeu. Je n’avais pas appris à jouer. Je ne connaissais aucune tactique. Et je n’avais pas de stratégie pour gagner. 

 

Les enfants (comme les autres membres de ce club) avaient un truc, eux, pour gagner chaque partie. Ok… peut-être pas chaque partie… mais de plus en plus de parties 😉 

 

Ce truc, je vais te le révéler aujourd’hui. Et tu vas pouvoir l’utiliser pour améliorer à peu près tout ce que tu veux dans ta vie (du moins, tout ce qui dépend de toi).

 

On y va ?

 

Impact

Prends n’importe quelle activité humaine, de la pratique d’un sport à celle d’un instrument de musique. Dans la vie pro, ça peut être le relationnel vis-à-vis de tes collègues, de tes collaborateurs, de tes clients, de tes prescripteurs. Ça peut être ta manière de pitcher, ta manière de travailler, ta manière de t’organiser.

 

Tu m’auras compris : choisis CE QUE TU VEUX comme activité humaine.

 

Avec le système d’aujourd’hui, tu vas pouvoir faire des progrès colossaux. Même (surtout !) si ça fait des mois que tu stagnes.

 

C’est bête comme chou. 

Mais personne n’y pense.

 

Mise en place

Etape 1 : Trouve-toi un carnet

L’enfant qui m’a mis ma raclée au club d’échecs notait chacun de ses coups. Il notait aussi chacun des miens. Et il faisait pareil avec n’importe quel autre adversaire. Au club. Et pendant les tournois.

 

Etape 2 : Relis ton carnet

Il ne se contentait pas de noter chaque coup joué. Il les étudiait. Il analysait tout à l’aune de chaque nouvelle partie. Il testait de nouvelles tactiques. Notait. Puis recommençait.

 

C’est comme ça qu’il se créait un deuxième cerveau, où tout était consigné. C’est aussi comme ça qu’il pouvait mesurer sa progression.

 

Appropriation

Commence par te trouver une activité dans laquelle tu aimerais t’améliorer.

 

Par exemple : tu aimerais stimuler plus de bouche à oreille ? Note dans ton carnet chaque interaction avec chaque prescripteur potentiel. Note ce que vous vous êtes dit. Puis étudie-le. 

 

Rapidement, tu verras que tu comprendras de mieux en mieux ce qui fait que quelqu’un parle de toi, dans quelles circonstances, et pour y gagner quoi. Et tu seras capable de mettre en place et de dérouler une stratégie gagnante pour stimuler le bouche à oreille.

 

C’était l’objet du chapitre d’aujourd’hui.

 

Maintenant, la question c’est : et toi, quel chapitre est-ce que tu vas écrire aujourd’hui ?

On résume

Pour avoir une stratégie gagnante sur le long terme :

1. Trouve-toi un carnet
2. Note religieusement tout ce que tu fais en rapport avec l’activité en question
3. Relis-toi, comme si tu étais devenu un objet d’étude. Expérimente. Note tes résultats.
4. Recommence

 

Comme d’habitude, écris-moi si tu as besoin d’un coup de main. Je serai ravi d’en discuter avec toi. 

On se retrouve très vite pour un nouveau Tipstem.

D’ici là, prends soin de toi et des tiens.

Cheers 🙌

Mika

Deux autres manières pour moi de t’aider :

 

👍 Si tu as besoin / envie de développer ta clientèle, viens rejoindre la masterclass biz dev. La sortie officielle sera en mars, mais tu peux t’inscrire sur la liste d’attente en cliquant sur ce lien

 

✌️ Si tu préfères qu’on fasse équipe juste toi et moi, je prendrai 5 nouveaux clients à partir d’avril. Si tu te demande si c’est fait pour toi, envoie-moi un email et on discutera de ce qu’on pourrait faire ensemble 🙌

Hello !

Avant tout, je voudrais saisir cette opportunité pour te remercier.

 

Merci d’être là. Merci de prendre le temps de me lire ou de m’écouter.

 

Sache que chaque jour je mesure la chance que j’ai d’avoir autour de moi des personnes comme toi, qui s’intéressent aux mêmes choses, qui ont envie d’apprendre, qui sont curieuses et qui me font confiance pour ne pas leur faire perdre leur temps.

 

Mille fois j’ai voulu laisser tomber cette newsletter. 

Trop fatigué. 

Semaine horrible. 

Pas d’inspiration… 

Et pourtant, à chaque fois, je me mets derrière l’ordi et je finis par sortir quelque chose.

 

Je crois que si j’y arrive, c’est grâce à toi, et à toutes les autres personnes qui ont ouvert cet email aujourd’hui, et peut-être quelques-autres avant lui.

 

Alors merci, du fond du coeur 🙏

 

 

Aujourd’hui je vais te partager un système que je trouve super puissant. Il reprend des concepts qu’on a déjà vu par le passé : l’effet cumulé, le premier pas, etc.

 

Il ajoute simplement une touche d’élégance, en ce qu’il est facile à mettre en place, quel que soit ton emploi du temps.

 

Ta semaine va vraiment être différente.

 

C’est parti !

 

Impact

L’autre jour, une abonnée me disait :

– C’est les vacances, je vais pouvoir rattraper mon retard de Tipstem

 

L’idée m’a effrayé. 

 

Ce qui m’a effrayé, ce n’est pas le fait qu’elle puisse avoir loupé quelques éditions. C’est qu’elle se sente coupable de l’avoir fait. 

 

Je lui ai dit :

–  Tu ne me dois rien, tu sais, et je ne voudrais pas que Tipstem soit une source de stress, d’aucune manière !

 

Elle s’est marré.

Enfin… c’est ce qu’elle m’a répondu :

– LOL

(Ça veut dire MDR en anglais)

 

Je me rends bien compte que, semaine après semaine, je te parle de changer quelque chose à ton quotidien et qu’au final, ça doit finir par être pesant.

 

Si c’est le cas pour toi, sache que j’en suis désolé. 

La bonne nouvelle, c’est qu’on va voir aujourd’hui un système pour te mettre le pied à l’étrier.

 

J’en ai entendu parler dans la newsletter de Sahil Bloom et je l’ai trouvé tellement génial que j’ai immédiatement choisi d’en faire le Tipstem de la semaine 😉.

 

Je te le présente, et ensuite, tu fais CE QUE TU VEUX.

 

Deal ? 😇

 

Mise en place

Etape 1 : Trouve une habitude, un projet (ou un Tipstem)

L’idée c’est de choisir le truc que tu veux changer pour toi, ton quotidien, ton boulot, tes relations (you name it, comme disent les Bretons).

 

 

Etape 2 : 30 pour 30

Pendant 30 jours d’affilée, consacre seulement 30 minute à ce que tu as choisi à l’étape précédente.

 

 

C’est tout.

 

30 minutes. 

Le matin, le soir, à l’heure du dej, quand tu veux. 

30 minutes, pendant 30 jours.

 

À la fin du mois, tu auras cumulé 900 minutes sur ce projet, ce système ou cette nouvelle habitude.

 

Tu ne seras tout simplement pas la même personne.

 

Appropriation

Le plus compliqué, c’est de choisir ce que tu vas faire (l’étape 1).

 

Une fois que tu as choisi, tu n’as plus qu’à te laisser guider par ton intuition.

Programme un minuteur et vas-y.

 

Tu peux même commencer aujourd’hui si le cœur t’en dit 🙌 

On résume

Pour te mettre le pied à l’étrier : 

1. Choisis un projet, un système ou une nouvelle habitude
2. Mets le minuteur sur 30 min
3. Fais ça 30 jours d’affilée

 

Comme d’habitude, on en parle quand tu veux. 

Ecris-moi à michael@lexd.eu et je te répondrai.

Vraiment.

Genre, vraiment. 

 

On se retrouve très vite pour un nouveau Tipstem.

D’ici là, prends soin de toi et des tiens (ce que tu seras obligé(e) de faire si t’appliques ce système 🥰)

Cheers 🙌

Mika

Deux autres manières pour moi de t’aider :

 

👍 Si tu as besoin / envie de développer ta clientèle, viens rejoindre la masterclass biz dev. La sortie officielle sera en mars, mais tu peux t’inscrire sur la liste d’attente en cliquant sur ce lien

 

✌️ Si tu préfères qu’on fasse équipe juste toi et moi, je prendrai 5 nouveaux clients à partir d’avril. Si tu te demande si c’est fait pour toi, envoie-moi un email et on discutera de ce qu’on pourrait faire ensemble 🙌

Hello !

En ce moment, j’suis coach pour avocats la journée, et chasseur de sorcières la nuit.

 

Ma petite (grande !) Héloïse se met à flipper, en mode sévère.

Moi, tu m’connais, je fais le max pour la rassurer. J’lui explique que les sorcières ça existe pas, que c’est un truc que les hommes ont inventé parce qu’ils avaient peur des femmes qui étaient trop intelligentes, etc. Bref, j’en appelle à sa rationnalité.

 

Bizarrement, ça marche pas trop 🤔

 

Ok, on va se concentrer sur l’autre partie de son cerveau : la partie émotionnelle.

 

Parce que, breaking news : quand t’as peur, t’es gouverné(e) par une émotion.

 

Et la peur, c’est une émotion qui paralyse.

Ton cerveau reptilien est à l’affût, et le reste fonctionne au ralenti.

 

Alors, j’me suis souvenu d’un système que j’avais étudié pendant ma formation de coaching et qui fait appel à un concept de psychologie qu’on appelle la dissociation.

 

Avec ce système, tu peux dézinguer des phobies ancrées depuis la petite enfance 💪

Et si on s’attaquait à tes sorcières ?

 

Impact

Des peurs, on en a tous, tout le temps.

Des petites, des grandes.

Des qui durent une seconde et qui nous font sursauter.

Des qui durent des années et qui nous empêchent de dormir la nuit.

 

Dans tous les cas, la peur nous retient d’agir.

Elle nous paralyse. Alors on fuit, on procrastine.

On essaie de se raisonner, comme je l’ai fait avec Héloïse.

Mais ça marche pas, alors on refoule.

 

Peur de contacter ce nouveau prospect.

Peur de lui annoncer tes tarifs.

Peur d’être jugé(e).

 

Souviens-toi : le courage, ce n’est pas ne pas avoir peur. C’est faire malgré la peur. Comme Josiane Balasko dans Les Bronzés font du ski 👆

 

Alors aujourd’hui on va voir comment s’armer de courage quand une peur te paralyse.

 

C’est parti 🙌

 

Mise en place

Etape 1 : Imagine-toi au cinéma

Imagine que tu es au ciné. Sur la toile est projeté un film. Et dans ce film : il y a toi, confronté(e) à la situation qui te fait peur.

Prends bien le temps d’imaginer la scène. Que vois-tu ? Que remarques-tu ?

Toi tu es en sécurité, dans le ciné. Tu te contentes de regarder le film.

Mesure la distance que tu peux arriver à créer entre le toi du ciné et le toi qui est dans le film.

 

Etape 2 : Imagine-toi derrière la toile

Tu es toujours au cinéma. Mais cette fois tu es derrière la toile.

À travers elle, tu te vois toi, assis dans le cinéma, en train de te regarder toi, dans le film.

En faisant ça, tu rajoute un niveau de dissociation. Tu t’observes en train de te regarder dans le film.

Si tu prends assez de temps pour pratiquer cette exercice, en respirant doucement, tu verras que l’émotion va s’en aller toute seule, au poins de ne plus du tout te paralyser.

Appropriation

Quand je l’ai fait à Héloïse, j’ai vu son visage s’adoucir en l’espace de quelques secondes.

 

Alors si une petite fille de 5 ans peut le faire, c’est aussi à ta portée.

 

Après, l’avantage qu’elle a, c’est qu’elle n’a pas 36.000 pensées parasites susceptibles de venir la perturber. Mais ça aussi, en respirant bien et en te concentrant sur l’image mentale que tu es en train de créer, ça devrait aller.

 

C’est une question d’entraînement, et… d’amour. Je te laisse découvrir pourquoi avec ce super TED de Margaux Hamman

On résume

Pour pratiquer la dissociation et arrêter d’être paralysé(e) par la peur :

 

1. Imagine toi en train de te voir dans un film
2. Puis imagine-toi en train de t’observer pendant que tu regardes le film

 

Prends ton temps, respire, et laisse l’émotion s’en aller toute seule.

 

Comme d’habitude, on en parle quand tu veux. Ecris-moi à michael@lexd.eu

et je ferai de mon mieux pour te répondre rapidement 😉

 

On se retrouve très vite pour un nouveau Tipstem.

D’ici là, prends soin de toi et des tiens (ce que tu seras obligé(e) de faire si t’appliques ce système 🥰)

Cheers 🙌

Mika

Deux autres manières pour moi de t’aider :

 

👍 Si tu as besoin / envie de développer ta clientèle, viens rejoindre la masterclass biz dev. La sortie officielle sera en mars, mais tu peux t’inscrire sur la liste d’attente en cliquant sur ce lien

 

✌️ Si tu préfères qu’on fasse équipe juste toi et moi, je prendrai 5 nouveaux clients à partir d’avril. Si tu te demande si c’est fait pour toi, envoie-moi un email et on discutera de ce qu’on pourrait faire ensemble 🙌